10個代謝下降的症狀，你/妳中了幾個?
擁有健康的腸道和輕盈的體態，新陳代謝是關鍵！
您是否曾在其他人都感覺正常的情況下感到寒冷，在晚上您的手腳總是冰冷？ 您是否也容易感到疲倦，經常心情不好或情緒低落？你知道這些可能是新陳代謝低落的跡象嗎？
10個可以快速檢測身體的新陳代謝是否變差，是否需要boost的症狀 ！
如果您發現5個以上的症狀，那麼就是您的身體正在警示您，該是時候調理身體，修復新陳代謝囉！
當你的新陳代謝下降時，它不僅會影響內部器官的修護減慢或循環阻塞，還會表現在一個人的外表上。你的頭髮感覺乾燥和分岔，你的情緒容易低落，你的皮膚變得暗淡和敏感......減重計劃不再像以前那樣快速與成功......這些都是身體新陳代謝停滯或下降的典型跡象。
如果你發現自己的身體越來越容易疲倦，情緒經常低落，頭髮開始變白，皮膚變得乾燥起皺，出現便秘等，你的身體正在警告你，你應該是時候調理你的身體，和修復你的新陳代謝！
維持健康新陳代謝的 3 種方法
1 - 放鬆心情，補充水分，多喝草本茶飲
除了均衡的飲食，補給身體所需要的維他命以外，充足的水分是很有必要的！美國國家科學院，工程院和醫學院建議每日充足的水分攝入量為：男性每天約 15.5 杯（3.7 升）液體。 女性每天大約 11.5 杯（2.7 升）液體。而在植物草藥上，很多草本對於維持新陳代謝是有相當的效果，例如：草本中藥，茯神，鎮靜焦慮，改善緊張情緒，改善記憶力，減少疲勞。當歸，是女性保養佳品，含有豐富的維生素A、B12、E還有鉀跟鎂等23種礦物質，可以調節人體的新陳代謝，促進血液循環，並且擴張頭皮的毛細血管，借此達到營養皮膚、紅潤臉部肌膚、對付黃褐斑、雀斑，防止掉發及白頭髮等功能。
純天然保健方茶水，幫助促進和保持健康的新陳代謝，簡單無負擔！
喝茶消火，有效幫助放鬆大腦皮層，提高睡眠質量，增強自身免疫力。推薦您可以促進新陳代謝，又可以養生保健的好方法 - 李氏御方草本茶品
安神養心飲
- 減少焦慮，煩躁；
-提高睡眠質量，安撫心身；
-同時在熟睡中排毒養顏，美顏煥膚
特殊配方與茯神、遠志、麥冬和乾姜混合，可緩解壓力和焦慮，改善睡眠質量，由內而外舒緩身心
2 - 均衡飲食 - 少鹽少油少糖，少外食！
眾所周知，我們需要吃新鮮和未經加工的食物才能健康，而避免鹽、糖和油是基本常識。
然而，為了讓食物的外觀更有賣相和味道更強烈，餐廳廚師往往“下手過重”。
這就是為什麼醫生總是建議在家烹飪/自備食物，即使你每週只能做飯幾次而以。 （有總比沒有好！）
然而，為了讓食物的外觀更有賣相和味道更強烈，餐廳廚師往往“下手過重”。
這就是為什麼醫生總是建議在家烹飪/自備食物，即使你每週只能做飯幾次而以。 （有總比沒有好！）
3 - 增加肌肉量，增加肺活量！
加入我們，一起鍛煉經絡！ 通過經絡鍛煉和學習，身體穴道疏通和刮痧，幫助您做體內排毒和調理內臟與美容。與美國谷歌總部健康講師, 李氏御方自然保健中心健康教練 Maggie 老師一起改善新陳代謝、增強心肺功能、緩解身體疼痛、改善睡眠質量。
醫學 + 運動 = 全身舒筋活絡，排毒朔體
本課程結合兩位國際著名導師50年的現代中醫臨床整復合併經驗，在中醫的經脈與整體醫學的概念上，融合太極，醫療復健瑜珈等自我修復練習，維護脊柱，疏通經脈循行，氣血導引。再配合丹田呼吸調息，讓自愈養生融入生活，緩解疼痛，滋養內臟腑，增強免疫力，讓健康美麗成為自然！